Να προτιμάτε

• Τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως λευκό ρύζι, τα μακαρόνια, λευκό ψωμί και πουρές
• Τα βρασμένα ή πολτοποιημένα λαχανικά
• Τα μαλακά φρούτα χωρίς φλούδα όπως μπανάνες και κομπόστες φρούτων
• Την γαλοπούλα ή το κοτόπουλο χωρίς πέτσα, τον άπαχο μοσχαρίσιο κιμά, το ψάρι και τα σφιχτοβρασμένα αυγά
• Την κατανάλωση πολλών υγρών, εκτός από χυμούς, για να αναπληρώνετε τα χαμένα υγρά από τη διάρροια. Μπορείτε να επίσης να καταναλώνετε ροφήματα ισοτονικά π.χ powerade, Gatorade και isostar.
• Τις Τροφές σε θερμοκρασία δωματίου
• Τα μικρά-συχνά γεύματα είναι καλύτερα ανεκτά για την λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Να αποφεύγετε

• Τις τροφές και τα ποτά που προκαλούν αέρια όπως φασόλια, κρεμμύδια, αεριούχα αναψυκτικά και τσίχλες
• Τις τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως μπρόκολο, καλαμπόκι, λάχανο, αρακά και κουνουπίδι
• Το γάλα και παράγωγα αυτού
• Τα ωμά λαχανικά και τα φρούτα καθώς και τους ξηρούς καρπούς
  Τα λιπαρά, τα τηγανητά, τα πολύ γλυκά ή τα πολύ πικάντικα φαγητά
• Τα αλκοολούχα ποτά και τα ροφήματα με καφεϊνη
• Τα ζαχαρωτά και τις τσίχλες χωρίς ζάχαρη που περιέχουν σορβιτόλη (υποκατάστατο ζάχαρης με ήπια υπακτική δράση)
• Τα πολύ ζεστά ή κρύα υγρά και φαγητά που αυξάνουν την συσταλτικότητα του εντέρου